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要查询自己的电话绑定了哪些服务或应用，可以采取以下方法。
1、通过短信查询：
发送短信内容“查询名下所有电话”至服务热线，根据提示进行操作，服务热线可根据不同的运营商而有所不同，例如移动可以发送短信至10086，联通可以发送至10010等。
2、使用微信城市服务查询：
打开微信，点击“我”-“服务”-“生活服务”-“城市服务”，进入后选择“政务综合”，选择自己所处城市的服务功能并点击进入，找到“电话卡”选项并点击查看相关手机号绑定信息，输入身份证信息进行验证查询，部分城市的服务功能可能不全面，具体以城市实际提供的服务为准。
3、通过运营商的线上营业厅查询：
登录运营商的线上营业厅，以联通为例，在“我的联通”界面进行余额查询，可以查看到当前绑定的手机号，点击左侧“我的业务”，选择手机号绑定服务查询选项，输入手机号进行查询，具体的操作步骤可能因线上营业厅界面更新而略有不同。
4、使用支付宝查询：
打开支付宝，进入主界面后点击“更多”选项，进入功能界面后点击“一证通查”，输入个人信息并点击下方的查询按钮，即可查询到相关信息。
部分服务可能需要您提供个人信息进行验证，为了保护个人隐私和信息安全，请确保在正规渠道进行查询，并确保信息安全。